1. Egy évben négy évszak van. A kínai naptár szerint van még a 24 időjárás. Most a „Dong zhi „vagyis a „Tél érkező” időszakban vagyunk. Ez a nap , amikor a nappal a legrövidebb, az éjszaka pedig a leghosszabb. Az elmúlt napok mindegy, hogy milyen hideg volt , csupán a télnek a nyitánya. Az igazi tél a „Tél érkezőkor” érkezik. Ettől a naptól kezdve az év leghidegebb 45 nap következik. Ezért ebben az időszakban melegen kell öltözni, főleg az idős embereknél.
A hagyományos kínai orvos elmélet szerint a tél a legideálisabb évszak a test pótlásnak,és a ying-yang egyensúly harmonizálásnak. Ezáltal az immunrendszert erősítjük , az anyagcserét pedig fölgyorsítjuk, Így alapozzuk meg a testünket Újévkor.
A téli időszak egészség megőrző ajánlott 10 étele :
- Kínai vörös datolya
- fehér répa
- gomba
- méz
- barna cukor
- marha hús
- birka hús
- dió
- alma
- körte
A téli időszak egészség megörző ajánlott italok:
- Ginzeng- tea
- vörös tea
- gyömbéres datolyás tea
- friss gyömbéres barna cukros tea
Ezen kívül különböző testalkatunk igény szerint ( yang hiányos, ying hiányos, hideg típusú, meleg típusú ) lehet pótolni testünket.
2. Tél a reuma betegség időszaka. A legjobb megoldás a fájdalomra, hogy melegen tartsuk a testünket. A szobába 23 C – 25C a legjobb hőmérséklet. A kinti időtöltéskor melegen kell öltözni, nem szabad túl intenzíven mozogni. Ha így sem enyhül a reumás fájdalom, akkor sürgősen orvosi kezelésre kell menni. Akkupunktúrás vagy fizióterápiás kezelés lesz.
3. A tél hideg és száraz. Ezért a testünk sok vízre van szükség. Tehát, a víz fogyasztását nem csökkenthetünk. Télen kevesebbet mozgunk, a folyadékcsere a testben vizeletként távozik ki. A hideg víz fogyasztása terheli a szívet és a vesét, ezét az anyagcsere felgyorsításához sok meleg vizet kell inni.
4. A „téli betegség nyáron kezelés” és a „nyári betegség télen kezelés” a hagyományos kínai orvoslás egyik speciális kezelés módszer. A nyári betegségek: pollenallergia, asztma, gyakori megfázás, vírusos máj gyulladás, hyperthyreosis, gyomor- bél funkciós zavar, stb.
Ezeket lehet télen kezelni. Nyáron, a meleg méreg a testünkben összegyülik, az immurendszerünk ezáltal csőkken. Ezért a nyári betegségek télen kezeléskor lehet megelőzni vagy enyhiteni a nyári betegséget.
Írta: Dr. Zhang Qing Bin prof.
Forditotta: dr. Zhang Xueting