1. Egy évben négy évszak van. A kínai naptár szerint van még a 24 időjárás. Most a „Dong zhi „vagyis a „Tél érkező” időszakban vagyunk. Ez a nap , amikor a nappal a legrövidebb, az éjszaka pedig a leghosszabb. Az elmúlt napok mindegy, hogy milyen hideg volt , csupán a télnek a nyitánya. Az igazi tél a „Tél érkezőkor” érkezik. Ettől a naptól kezdve az év leghidegebb 45 nap következik. Ezért ebben az időszakban melegen kell öltözni, főleg az idős embereknél.

A hagyományos kínai orvos elmélet szerint a tél a legideálisabb évszak a test pótlásnak,és a ying-yang egyensúly harmonizálásnak. Ezáltal az immunrendszert erősítjük , az anyagcserét pedig fölgyorsítjuk, Így alapozzuk meg a testünket Újévkor.

A  téli időszak egészség megőrző ajánlott 10 étele :

  • Kínai vörös datolya
  • fehér répa
  • gomba
  • méz
  • barna cukor
  • marha hús
  • birka hús
  • dió
  • alma
  • körte

A  téli időszak egészség megörző ajánlott italok:

  • Ginzeng- tea
  • vörös tea
  • gyömbéres datolyás tea
  • friss gyömbéres barna cukros tea

Ezen kívül különböző testalkatunk  igény szerint ( yang hiányos , ying hiányos , hideg típusú , meleg típusú ) lehet pótolni testünket.

2.  Tél a reuma betegség időszaka. A legjobb megoldás a fájdalomra, hogy melegen tartsuk a testünket. A szobába 23 C – 25C a legjobb hőmérséklet. A kinti időtöltéskor melegen kell öltözni, nem szabat túl intenzíven mozogni. Ha így sem enyhül a reumás fájdalom, akkor sürgősen orvosi kezelésre kell menni. Akkupunktúrás vagy fizióterápiás kezelés lesz.

3.  A  tél hideg és száraz .Ezért a testünk sok vízre van szükség. Tehát, a víz fogyasztását nem csökkenthetünk. Télen kevesebbet mozgunk, a folyadékcsere a testben vizeletként távozik ki. A hideg víz fogyasztása terheli a szívet és a vesét, ezét az anyagcsere felgyorsításához sok meleg vizet kell inni.

4.  A„téli betegség nyáron kezelés” és a „nyári betegség télen kezelés” a hagyományos kínai orvoslás egyik speciális kezelés módszer. A nyári betegségek :pollenallergia, asztma, gyakori megfázás, vírusos máj gyulladás, hyperthyreosis, gyomor- bél funkciós zavar, stb.

Ezeket lehet télen kezelni. Nyáron, a meleg méreg a testünkben összegyülik, az immurendszerünk ezáltal csőkken. Ezért a nyári betegségek télen kezeléskor lehet megelőzni vagy enyhiteni a nyári betegséget.

 

Írta: Dr. Zhang Qing Bin prof.

Forditotta: dr. Zhang Xueting